Без-Дна / Разборы

Состояния

Все опубликованные разборы состояний и звуковые протоколы. Самые свежие — вверху.

Синдром «застревания в голове»: почему мысли кипят, а тело не может действовать

разбор состояния

Синдром «застревания в голове»: почему мысли кипят, а тело не может действовать

Бывает состояние, когда человек знает ответ на любой вопрос, часами анализирует причины своих неудач, составляет идеальные планы, но физически не может сделать даже элементарный шаг.

Синдром невидимки: почему вас не замечают и как включить плотность личного присутствия

разбор состояния

Синдром невидимки: почему вас не замечают и как включить плотность личного присутствия

Вы высказываете отличную идею на встрече, но ее словно никто не слышит, а через минуту коллега говорит то же самое, и все аплодируют.

«Мне не показалось»: почему мы не верим своей интуиции и как вернуть право ведать

разбор состояния

«Мне не показалось»: почему мы не верим своей интуиции и как вернуть право ведать

Вы заходите в комнату или начинаете разговор, и внутри сразу вспыхивает сигнал: что-то здесь не так.

Вечная спешка и фоновая суета: как остановить внутренний бег и вернуть свой ритм

разбор состояния

Вечная спешка и фоновая суета: как остановить внутренний бег и вернуть свой ритм

Вы просыпаетесь утром и уже чувствуете, что куда-то опаздываете, хотя день только начался.

Почему чужой негатив высасывает силы и как закрыть свой контур

разбор состояния

Почему чужой негатив высасывает силы и как закрыть свой контур

Разговор длился всего пятнадцать минут, но вы выходите из него с ощущением, что разгрузили вагон чужих проблем.

Как остановить бесконечный мысленный диалог и стереть эмоциональный шум

разбор состояния

Как остановить бесконечный мысленный диалог и стереть эмоциональный шум

Вы ложитесь в постель, гасите свет, закрываете глаза — и именно в этот момент внутри включается радиостанция на полную громкость.

Почему нет сил даже после сна и как перезапустить внутренний реактор

разбор состояния

Почему нет сил даже после сна и как перезапустить внутренний реактор

Вы проспали 8 часов, но открываете глаза с ощущением, что батарейка на нуле. Тело тяжёлое, голова мутная, а впереди целый рабочий день.

Почему вам кажется, что вы недостаточно хороши: как снять фоновое чувство вины и стыда

разбор состояния

Почему вам кажется, что вы недостаточно хороши: как снять фоновое чувство вины и стыда

Вы добиваетесь результатов, делаете всё правильно, но внутри всё равно живёт липкое ощущение, что с вами что-то не так.

Нет сил даже на практики? Как выйти из апатии и вернуть энергию

разбор состояния

Нет сил даже на практики? Как выйти из апатии и вернуть энергию

Вы чувствуете, что всё валится из рук, даже встать с кровати — подвиг? Это не лень. Это апатия. И для неё есть протокол.

Свой страх или чужое давление: как отличить и вернуть себе выбор

разбор состояния

Свой страх или чужое давление: как отличить и вернуть себе выбор

Вы принимаете решения, а потом чувствуете, что это не ваше? Возможно, это не воля, а страх, который притворяется вами.

Как перестать чувствовать вину за всё подряд: 3 шага к свободе

разбор состояния

Как перестать чувствовать вину за всё подряд: 3 шага к свободе

Вы ловите себя на том, что извиняетесь за своё существование? Это не вы — это программа, которую можно снять.

Почему страх не уходит, даже когда всё хорошо

разбор состояния

Почему страх не уходит, даже когда всё хорошо

Вы просыпаетесь утром. Солнце, тишина, никаких дедлайнов, никто не давит. А внутри — тяжесть, сердце колотится, мысли скачут. Вы проверяете: всё ли в порядке? Вроде да. Но страх никуда не ушёл.

Почему мысли разбегаются и как вернуть фокус за 15 минут

разбор состояния

Почему мысли разбегаются и как вернуть фокус за 15 минут

Вы садитесь за работу, открываете документ — и через 5 минут ловите себя на том, что смотрите в потолок.

Как вернуть границы, когда ты постоянно включён

разбор состояния

Как вернуть границы, когда ты постоянно включён

Соглашаетесь на лишнюю работу, выслушиваете чужие проблемы, берёте на себя чужую ответственность. И внутри — тяжесть, раздражение, усталость.